19.30 uur deur open | 20.00 Aanvang | Fietslokaal De Meet | Sint Olafstraat 3B, 7418 CG Deventer |

Het mooie fietsweer staat voor de deur en velen van ons hebben zichzelf mooie doelen gesteld voor dit fietsseizoen: van grote avonturen zoals het fietsen van Deventer naar Berlijn en deelname aan The Ride tot kleinere doelen zoals het verbeteren van een PR op de Motieweg of de eerste deelname aan een toertocht van 200+ km (zoals De Hanzekoers op 25 juni). Mooi om naar toe te leven, maar hoe bereid je je nou optimaal voor op zo’n doel?

Op donderdag 6 april komt Sport Scientist Wouter Ruchtie voor een lezing naar De Meet. Hij geeft jou handvatten waarmee jij jouw voorbereiding zelf zo goed mogelijk kunt vormgeven. Hij gaat daarbij in op de zin en onzin van verschillende type trainingen en beantwoordt vragen als:

• hoe veel tijd heb je nodig voor een goede voorbereiding?
• hoe bouw je je training op na een periode van rust?
• welke andere factoren dan trainen neem je mee in jouw voorbereiding?
• hoe bepaal je jouw progressie?

Deze Lezing wordt gegeven door Sport Scientist Wouter Ruchtie.